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作者:万搏体育app官网_万搏体育app官网下载更新时间:2020-10-22 17:22:53

少食高油脂食物,饮食尽量清淡,不易消化的食物会给身体带来额外的负担境但要注意,高温环境下人体更需要摄取足够热量,应保证足够的蛋白质摄入量冷迪威国际官网_迪威国际注册登陆此外,可多吃水果蔬菜不宜过度吃冷饮忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡,但这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足内特别需要注意的是,室内外温差不宜太大,迪威国际官网_迪威国际注册登陆使用空调时,建议室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下高温天气中暑如何处置自6月6日0时起,北京重大突发公共卫生事件二级应急响应下调为三级不

在室外通风良好的地方可以不佩戴口罩,但进入室内尤其人员密集地方时还是应该佩戴口罩,进行自我防护一旦周围有人中暑,应当立将病人移到阴凉处,并保持通风方迪威国际官网_迪威国际注册登陆摘下口罩,解开衣扣,用多种方法帮助身体散热帮适当服用藿香正气等解暑药物,并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话小贴士:进入夏季,吃时令水果养生

樱桃:樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居水果首位,具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效杨梅:杨梅盛产于我国南方,被称为“果中玛瑙”,素有“初疑一颗值千金”之美誉口迪威国际官网_迪威国际注册登陆杨梅果实色泽鲜艳,汁液多,酸甜可口,消食开胃其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效桑葚:初夏,那一颗颗三五成聚的紫红色桑葚,很是诱人用

早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用补品,又被称为“民间圣果”,不但营养成分丰富,且具有很高药用价值,滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便免现代研究表明,桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等,具有调节免疫、抗衰老、降血糖、血脂等保健作用迪威国际官网_迪威国际注册登陆荔枝:“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”荔枝是一种美味的岭南夏季水果,味甜如蜜止荔枝性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效,还可促进细胞生成、使皮肤细嫩,是排毒养颜的理想水果南常吃荔枝可令人心情舒爽,但是食用过量会引起上火

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